Uống nước có thể chữa đau đầu?

Theo thanhnien.vn| 04/09/2019 10:42

Khi bị đau đầu, tiện nhất là uống thuốc giảm đau tạm thời, nhưng có thể dẫn đến các tác dụng phụ và làm hại sức khỏe.

 /// Shutterstock
Shutterstock
Thay vào đó, nên tìm ra những lý do tiềm ẩn đằng sau những cơn đau đầu, có thể là do cảm xúc hoặc sinh lý. Nhưng như một bước nhỏ theo bản năng sinh tồn, cần phải uống đủ nước và đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước.
Cũng cần phải biết về bệnh đau đầu của mình, có thể là: đau đầu chuỗi, đau nửa đầu, đau đầu do nội tiết tố và đau đầu do viêm xoang.
Mặc dù các triệu chứng và biểu hiện có thể khác nhau, tất cả các loại đau đầu đều có thể được xử lý bằng cách uống nước và duy trì mức độ giữ nước đầy đủ. Lượng nước cần thiết là 3,7 lít một ngày đối với nam và 2,7 lít đối với nữ, theoMedical Daily.
Đau đầu do mất nước
Ngoài các loại đau đầu ở trên, có một loại đau đầu chỉ xảy ra khi cơ thể mất nước. Cơn đau đầu do mất nước có thể được cảm nhận trên khắp đầu, phía trước hoặc phía sau, không thể dự đoán và nhận biết chỗ nào là đau nhất.
Đau đầu do mất nước thường đi kèm với các triệu chứng cơ thể bị mất nước như tiểu tiện ít, chóng mặt, lẫn lộn, tiêu chảy, nôn mửa, mệt mỏi, khát nước, ít mồ hôi, huyết áp thấp và tăng nhịp tim. Các triệu chứng cực đoan khác có thể là sốt, mê sảng, bất tỉnh và mắt trũng, theo Medical Daily.
Sau khi chạy thận và say bia rượu cũng bị đau đầu do mất nước.
Một nghiên cứu do tiến sĩ Joseph Noman Blau, tại Bệnh viện Thần kinh Quốc gia ở London (Anh) dẫn đầu, đã phát hiện ra rằng cứ 10 người được khảo sát thì có 1 người bị đau đầu sau khi không uống nước trong một khoảng thời gian nhất định.
Thực tế, các nghiên cứu còn chứng minh mất nước mạn tính là nguyên nhân phổ biến của đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu.
Hơn nữa, mất nước có thể làm giảm sự tập trung và gây khó chịu, làm cho các triệu chứng còn nặng thêm.

Làm thế nào để điều trị đau đầu do mất nước?

Đau đầu do mất nước thường xảy ra ở những người sống ở vùng cao và khí hậu nóng, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Nó cũng xảy ra ở những người mắc bệnh mạn tính như tiểu đường và bệnh thận. Các vận động viên sức bền, thường đổ mồ hôi nhiều và những người dùng thuốc lợi tiểu cũng bị đau đầu do mất nước, theo Medical Daily.
Rất may khoa học đã chứng minh là uống nước có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu ở hầu hết những người mất nước trong vòng 30 phút đến 3 giờ.Hãy uống từng ngụm chậm và chừng mực, đừng uống quá nhiều một lần vì có thể dẫn đến buồn nôn. Chỉ cần 1 hoặc 2 ly có thể có tác dụng trong vòng 3 giờ sau khi uống.
Để giúp tránh những cơn đau đầu do mất nước, hãy tập trung uống đủ nước trong suốt cả ngày và ăn thực phẩm giàu nước.
Bổ sung cơ thể bằng chất điện giải vì mất nước sẽ làm mất cân bằng điện giải. Uống đồ uống thể thao ít đường có thể giúp cung cấp lại các chất điện giải bị mất trong khi mất nước, theo Medical Daily.
(0) Bình luận
Nổi bật Tạp chí Người Hà Nội
Đừng bỏ lỡ
  • Dự án Luật Thủ đô (sửa đổi) qua tiếp thu, chỉnh lý đủ điều kiện trình Kỳ họp thứ 7 của Quốc hội
    Phó Giám đốc Sở Tư pháp Hà Nội Nguyễn Công Anh, cho biết, Dự án Luật Thủ đô (sửa đổi) qua những lần xin ý kiến gần đây, cơ bản việc tiếp thu, chỉnh lý dự thảo Luật được các cơ quan Trung ương, đại biểu Quốc hội đánh giá cao và tán thành nhiều nội dung, được lãnh đạo Quốc hội đánh giá đủ điều kiện để trình kỳ họp thứ 7 của Quốc hội.
  • Quận Tây Hồ: đối ngoại nhân dân góp phần lan tỏa hình ảnh đẹp về công tác đối ngoại của Thủ đô
    Chiều 28/3, Quận uỷ Tây Hồ và Liên hiệp các tổ chức hữu nghị thành phố Hà Nội đã tổ chức ký kết Chương trình phối hợp công tác đối ngoại nhân dân giai đoạn 2024 - 2025.
  • Trấn Bình Môn Kinh thành Huế như bị lãng quên
    Trấn Bình Môn là một cổng phụ trong 13 cửa của Kinh thành Huế nhưng ít người lui tới; như bị lãng quên, xuống cấp theo thời gian và tỉnh Thừa Thiên Huế đang triển khai di dời dân để trả lại nguyên trạng cho di tích.
  • Phát động cuộc thi viết kỷ niệm 70 năm Giải phóng Thủ đô “Ký ức tự hào”
    Chiều 28/3, Báo Hà Nội mới tổ chức lễ phát động viết kỷ niệm 70 năm Giải phóng Thủ đô “Ký ức tự hào”. Cuộc thi hướng tới kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954 – 10/10/2024) và 67 năm ngày Báo Hà Nội mới xuất bản số hằng ngày đầu tiên (24/10/1957 - 24/10/2024). Đây cũng là dịp tuyên truyền, quảng bá sâu rộng về truyền thống văn hóa lịch sử của Thăng Long - Hà Nội, đặc biệt là những thành tựu kinh tế, văn hóa xã hội của Thủ đô trên hành trình 70 năm xây dựng và phát triển.
  • Phú Thọ ra mắt tour du lịch "Về miền Di sản UNESCO ghi danh"
    Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và Tuần Văn hóa-Du lịch đất Tổ năm 2024 diễn ra từ ngày 9-18/4 (tức ngày 1-10 tháng 3 âm lịch) tại Khu Di tích lịch sử đền Hùng thành phố Việt Trì và các huyện, thị xã, thành phố trong tỉnh Phú Thọ, với nhiều hoạt động văn hóa, nghệ thuật hấp dẫn. Đặc biệt, dịp này, Phú Thọ ra mắt tour du lịch “Về miền Di sản UNESCO ghi danh”, lấy đền Hùng làm điểm xuất phát chính để đi đến các điểm danh lam, thắng cảnh khác.
  • Quý I năm 2024, Thành phố Hà Nội đã thu hút 953,2 triệu USD vốn FDI
    Đây là thông tin được Chánh Văn phòng UBND Thành phố kiêm người phát ngôn UBND Thành phố Hà Nội Trương Việt Dũng chia sẻ tại “Họp báo thông tin tình hình kinh tế - xã hội Quý I năm 2024”, diễn ra chiều 28/3 tại Trụ sở UBND Thành phố Hà Nội.
  • Đêm nhạc đặc biệt tôn vinh nhà soạn nhạc Sergei Rachmaninoff tại Hà Nội
    Vào 20h ngày 30/3, tại Nhà hát Hồ Gươm, Hà Nội sẽ diễn ra đêm nhạc tôn vinh nhà soạn nhạc Sergei Rachmaninoff.
  • Giải Cống hiến 2024: Hòa Minzy là Nữ ca sĩ của năm, Đen Vâu lập cú đúp
    Tối 27/3, tại Nhà hát lớn Hà Nội đã diễn ra lễ trao giải Cống hiến 2024. Đây là mùa giải Cống hiến lần thứ 18 được tổ chức và mùa thứ hai được mở rộng sang lĩnh vực thể thao, với hai hệ thống giải là giải Âm nhạc Cống hiến và giải Thể thao Cống hiến.
  • “Đào, phở & piano” - trọn vẹn tình yêu Hà Nội
    Từ cuối năm 2023, tín hiệu rất vui với điện ảnh trong nước khi những bộ phim cả tư nhân và nhà nước lần lượt ra rạp, tạo được hiệu ứng tích cực. “Đào, phở và piano” của đạo diễn Phi Tiến Sơn là một trong số đó. Phim được nhà nước đặt hàng, từng giành giải Bông Sen Bạc tại Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 23.
  • Hà Nội và những gánh hàng rong...
    Khi nhắc về Hà Nội, trong vô vàn dáng hình hiện hữu, người ta không thể không nhắc tới những gánh hàng rong. Cùng Người Hà Nội hòa vào nhịp sống hối hả của 36 phố phường trên những gánh hàng rong...
Uống nước có thể chữa đau đầu?
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO